Sokan gondolják úgy, hogy a futás csak egy sport.
Felveszed a cipőt, kimész, lefutod a távot, hazamész.
Nekem ennél sokkal több lett.
A futás számomra nem teljesítménylista, nem kilométergyűjtés, nem verseny másokkal. Sokkal inkább egy kapcsolódás – a testemhez, a gondolataimhoz és ahhoz a közeghez, amiben mozgok.
A környezet számít
Egészen más érzés aszfalton futni, mint erdei ösvényen.
Más a levegő.
Más a ritmus.
Más a belső csend.
Az erdő nem csak díszlet.
Mikroklímája van, illatai vannak, tere van a gondolatoknak.
Sokszor észrevettem, hogy egy nehezebb nap után nem a tempó számít, hanem az, hogy hol futok.
Futás, ami nem kizsigerel
Volt idő, amikor azt hittem, a fejlődéshez mindig többet kell beletenni. Gyorsabban, hosszabban, keményebben.
Ma már tudom:
a fejlődés sokszor a visszavételben van.
Figyelni a test jelzéseire.
Teret adni a regenerációnak.
Nem mindig nyomni – néha engedni.
Természetes támogatás – nem csodák, hanem egyensúly
Több mint 13 éve része az életemnek a DXN ganodermás kávé és más termékei. Nem azért, mert „működniük kell”, hanem mert nekem működnek.
Nem túlpörgetnek.
Nem ígérnek azonnali megoldást.
Hanem segítenek abban, hogy stabilabb legyen az alap.
És amikor futsz, az alap számít igazán.
A futás fejben dől el
Volt már olyan futásod, amikor a tested bírta volna, de fejben elfáradtál?
Nekem igen.
És fordítva is.
A futás megtanított arra, hogy a mentális állapot legalább annyira fontos, mint az izommunka. Néha egy csendes erdei kör többet ad, mint egy kemény edzés.
Miért Reishirunner?
A Reishirunner nem egy módszer.
Nem egy edzésterv.
Egy szemlélet:
- futni lehet élményként
- támogatni lehet természetesen
- élni lehet tudatosabban
Ez a blog erről szól majd.
Ha itt vagy, jó helyen jársz
Ha:
- keresed az egyensúlyt,
- szeretnél mozogni, de nem kizsigerelni magad,
- érdekel a természetes támogatás,
akkor maradj.
Ez csak a kezdet.